Marathon du Mont Blanc, J-6

Bonjour ,

J'espère que tout le monde va bien ! 

Nous y sommes bientôt ! Cette course que l'on attend depuis....le 27 juin 2011, pour ma part en tout cas ;)  Lol ! 

La préparation du mois de juin a été presque parfaite, premier mois de l'année où je peux enfin suivre mon programme, quel bonheur ! Les jambes ont bien morflé et on a fait un joli travail de qualité.

En résumé, ces trois premières semaines de juin c'est : 280 km de vélo, 210 km de course à pied et 14000d+ au total (dont 3900 en vélo), pour un total de 33h d'entrainement. Un mois plutôt chargé. En comparaison, en ski de fond, lors des gros mois d'entrainement estivaux, et dans la catégorie juniors ( il y a 3-4ans donc) le volume s'élevait à 50h/mois minimum...

Cette semaine sera consacré au repos, bien évidemment avec quelques rappel de vitesse. 

Voici le profil de dimanche, départ Chamonix centre ville, arrivée Plampraz. départ 7h.

Vendredi soir, Guillaume et Fabien seront à la maison avant que l'on prenne ensemble la route pour Chamonix samedi. 


D'ici dimanche ..."Petite" pression supplémentaire avec mon examen oral pour l'obtention de mon Diplôme d'Etat en Kiné, vendredi 10h15 ! 


Dimanche, le plateau sera énorme avec la présence notamment de Kilian, d'Andy Symonds, Nico Pianet, Raymond Fontaine, Y. Meudec, Arnaud Perrignon, P. Giguet, C. Dalbans Moreynas, notre coach, et j'en passe ! Rentrer dans le top 10 signera une très belle course ! Ça va être costaud ! 


Un dernier petit mot pour Matthieu...Matthieu, 26 ans, nous a quitté lors d'une chute sur le Massif du Mont Blanc avec son compagnon de cordée, samedi 23 juin 2012. Une terrible nouvelle. Nous nous étions rencontrés lors de mon dernier stage. Il était Kiné, passionné de montagne et d'escalade. Un homme simple, généreux, plein de rêves, d'ambitions et de joie de vivre.Je n'ai pas eu la chance et le temps de te connaître mieux, malheureusement. La montagne nous en a empêché. Tu es parti dans ce que tu aimais, beaucoup trop tôt. J'adresse mes sincères condoléances à sa famille, ses proches, ses amis.
Je penserai particulièrement à toi, Matthieu, dimanche.

Stage en vallée de l'Ubaye

Bonjour à tous :) !

Nous voila donc de retour de stage en vallée de l'Ubaye ! Et quel stage !

Pour ne pas répéter et vous laisser découvrir le site de mes potes du team, je vous laisse prendre connaissance de leur compte rendu respectif ! Celui de Cyrille c'est par ici, celui de Guillaume par là !

Pour une autre vision, je vous laisse lire l'article de Salomon Running avec différentes séquences de stage résumées en quelques lignes, à la fin de l'article sur le Marathon du Mont Blanc : http://www.salomonrunning.com/fr/blog/marathon-du-mont-balnc---team-espoir-au-complet.html

Un dernier lien, celui de du site de la Vallée de l'Ubaye, avec nos points de vue sur le Trail de l'Ubaye Salomon le 12 Août prochain : http://www.athletic-club-ubaye.fr/actualites/trail-ubaye-salomon-regard-des-espoirs-du-team-salomon.html


De mon côté, double satisfaction : Soigné et plutôt en forme !

Jeudi soir, Marco le coach-soigneur de Guillaume et Fabien m'a souvé la hanche ! Un "simple" soucis de sacrum qui serait à l'origine de toutes ces douleurs...Check up complet et traitement sur les trois soirs pour finaliser les soins ! Du coup, arrivé jeudi avec des douleurs, reparti en séance vendredi sans ! Formidable ! Je n'ai pas été embêté du stage, et au jour d’aujourd’hui ça à l'air de tenir :) !
j'ai pu faire toutes les séances à fond, et ça, ça n'a pas de prix ! Quel bonheur !

Côté forme : du bon et du boulot. Les watts sont là, les séances VMA se sont super bien passées, avec des jambes et un coeur qui répondent ! Petit bémol sur la sortie longue où je ramasse au bout de 3-4h et où je finis sur les rotules ! Du boulot encore en foncier et ça va jouer :) !!  Les mots du coach sont rassurants et motivants pour la suite :).

Voili voulou, un super stage, de bonnes heures d'entrainements, des conseils en or, une ambiance au top. Parfait pour repartir sur de bons rails à moins de trois semaines du Marathon du Mont Blanc, l'échéance attendue de l'année...Un grand merci au Gite Tranqyl, à Robert, à L'office du tourisme de Barcelonnette, à Aimé et tout son club et à nos deux coachs.

Pour le programme à venir : Cette semaine Encore bien chargée avec Footing cool / VMA / Vélo et trois jours en haute savoie en montagne. Lundi Reco de la fin du Marathon avec une séance spécifique pour se mettre dans le bain...

Côté scolaire : Lundi dernier (11 juin) soutenance blanche de mémoire : Pas trop mal, ça devrait bien se passer le 29 ! En attendant c'est vacances et entrainements !

Je vous souhaite à tous une bonne journée, et à très bientôt !

Thibaut.