Quelques mots d'explications..

Bonjour à tous !

Tout d'abord, mille excuses...pour tout ce temps passé sans avoir donné de nouvelle, sans résultat, sans rien !

Du temps s'est écoulé depuis le Trail des Forts de Besançon.. Depuis j'ai remporté la Verticale du Môle en améliorant mon record (35'38) et terminé second de la Montée du Ventoux, coupe de France de Montagne.

J'ai pu réfléchir aussi, à ce blog. C'est vrai que je prends plaisir à raconter mes courses, mes entraînements, mes sensations..Mais cela me prend énormément de temps à chaque course.
L'an dernier, étudiant, du temps, j'en avais ! Mais ce n'est pas la même depuis que je suis dans la vie active. Beaucoup moins de temps et un peu moins d'envie aussi.

J'ai décidé donc de stopper les récits de courses sur ce blog, mais je le laisserai actif en y mettant quelques photos et un ou deux mots après les courses, ainsi que mes résultats.

En revanche, je ne vous laisse pas tomber, fidèles lecteurs ( que je remercie beaucoup ! ), vous pouvez suivre l'actualité du Team Espoir Salomon sur notre Facebook : 

https://www.facebook.com/pages/Team-Salomon-Espoir/183518078392053

La page est Publique, c'est à dire que vous n'êtes pas obligé d'être inscrit pour avoir accès à notre page, testez !

Vous pouvez aussi suivre mon actualité sur ma Page Facebook perso.

Je vous souhaite à tous un bon été, prenez soin de vous ! Et je vous donne RDV ce week-end à Chamonix pour la grande fête du Trail. Je serais, pour la troisième année consécutive, engagé sur le Marathon du Mont Blanc !

Victoire à Domicile !

Bonjour à tous ! 

Un petit post pour vous dire que tout va bien, puisque ce week end j'ai remporté le 26km du Trail des forts de Besançon.

26km au programme pour 1000m de dénivelé, de la boue, de la pluie, du vent..un bon cocktail Franc comtois ! 

Tout s'est bien passé côté course, j'ai pris les commandes de la course dès le premier kilomètre pour ne plus les quitter. 15 kilomètres sans trop se poser de questions puis la fin de course en temporisant pour en garder pour le week end prochain ! 

Je boucle les 26km en 1h57'04s, avec plus de 7 min d’avance sur mes poursuivants,  en prenant vraiment beaucoup de plaisir à courir sur mes terres d'entrainement ! Ce fût vraiment un très bon moment !

Tous les résultats sur : 
http://www.traildesforts.com/

Merci à tous pour vos encouragements et petits mots d'après course ! 

Cette semaine, c'est récup +++ ! Car vendredi, je prends, avec tout le team espoir, la direction de la Bretgane pour le Trail de Guerlédan, 3e manche de la Running Cup Salomon. 
Tour du Lac de Guerlédan, 58km, 2300d+ ...

Je vous laisse avec quelques photos du week end dernier passé en famille ! 

A bientôt,

et encore merci à tous.

Thibaut 

En Tee shirt bleu, mon poulain. 23e de son premier trail, bien joué "ma gueule"

KM17 - déja plus de 3' d'avance

R2 KM20

Ils m'attendent dans le froid !

Victoire :)

Repeint le short !! 

Avec mon Frère et Papa !

Week end Lyonnais!

LYON URBAN TRAIL 2013 ! 

Conférence de presse 

Après ma belle 5e place de l'an dernier, j'avais recoché cette épreuve unique et originale à mon calendrier 2013. C'est la deuxième étape du challenge Running cup Salomon Endurance mag. 

Ma 7e place au Ventoux m'avait mis en confiance avant d’aborder cette seconde étape. 

Ce week end, au programme, c'est Visite de Lyon en amoureux et entre amis avant la balade dominicale très exigeante dans les rues de Lyon : 36 km , plus de 6000 marches et 1600d+...

Samedi, je retrouve tous les copains du team et les anciens copains du lycée  une journée parfaite, sous un très beau soleil. Après avoir gambadé toute la journée, les jambes sont un peu lourdes,et le lit douillet de l'hôtel est vraiment le bienvenue ! 

Courte nuit, puisqu'un départ à 7h15 oblige à se lever tôt pour déjeuner....C'est le jeu ! 

6h30 : On se retrouve avec le Groupe Fartleck (Les coureurs du Coach Chris Malardé) pour un échauffement commun. Il fait déjà très chaud et le ciel annonce une merveilleuse journée. C'est top, les conditions sont parfaites, ce qui n'était pas gagné après encore une semaine pluvieuse ! 

Sortie du Tunnel - Rupteur - KM 0.5 ! 

7h20 : Le départ est donné, et très vite, dès la première longue montée du Tunnel, on comprend que l'on va pas s'amuser de trop aujourd'hui ! Julien Rancon et Yohan Meudec se détache déjà. Derrière, nous sommes un bon nombre à pouvoir jouer le podium : Fabien et Guillaume, mes camarades du Team, Fabien Chartoire, le Salomon'boy Grec Dimitis Théodorakakos, le multiple champion du monde de course en montagne Jono' Wyatt (NZ), Chris malardé, Julien Navarro, Mickel Pasero, Franck Bussières...Enfin encore un gros plateau !  A noter les forfaits d'Andy Symonds et Nico Pianet blessés. 

Des les premiers kilomètres, un groupe se forme de 7/8 coureurs, dans lequel je me trouve. le rythme est très soutenu, c'est impressionnant la vitesse à laquelle ca court sur le plat ( A noter 3 beaux records dans le groupe de tête : Fabien Chartoire moins d'1h08 au semi, Julien rancon moins d'1h06 et Dimitis 2h18 au marathon.... Ça en dit long ! ) 

Petit à petit, les écarts se font. Yohan et Julien s'échappent devant, et je me retrouve dans un petit groupe derrière ( a 30/40sec au km10) avec Dimitis, Julien Navaro, Fabien Chartoire, Chris et  Jo wyatt. Nous sommes les 5 en une trentaine de secondes.

Puis, petit à petit, je me détache avec Dimitis jusqu'au km20. On traverse de supers coins comme le théatre Romain, Fourvières. C'est génial, les enchaînements ne permettent pas de s'endormir !  

Dimitis a une allure qui me convient bien en montée et est plus rapide sur les plats, ce qui me permet de débrancher le cerveau sur l'allure et de me caler dans ses Sense. J'ai plus de mal par rapport à tous les avions qui m'entourent sur le plat. 

Au km20, Dimitis remet une couche sur une relance et je ne plus suivre. Mes mollets, dans les Sense commencent à me faire souffrir. C'est une erreur de ma part d'être parti en Sense, car je n'avais pas assez couru avec. Mes mollets peu habitués me l'ont vite fait comprendre. 

Je n'ai pas de coup de mou, mais Dimitis va bien plus vite maintenant. Du coup, à partir de là, je compte les kilomètre, tout seul. 

Au km30, Fabien revient sur moi comme une fusée sur une longue portion de plat (que je redoutais d'avance!). Malgré ses sympathiques mots d'encouragements, impossible pour moi de m'accrocher. J'ai l'impression d'être à l'arrêt par rapport à lui ! 

Il reste 4km, il faut que je m'accroche à cette 5e place. Ce qui me rassure, c'est que je ne vois personne à l'horizon. 

On retourne dans les ruelles de Lyon et je sens que ca va être bon, j'ai du jus malgré mes deux blocs de béton sous mes genoux. 

La place de la Comédie, puis l'entrée dans l'hôtel de ville ..et c'est l'arrivée ! Top, je profite bien de ces derniers mètres, génial. J'ai pris plaisir tout le long du parcours ! 

Une belle 5e place en 2h37. Devant, 5min devant moi Julien Rancon remporte pour la course pour deuxième fois, devant Dmitis (30sec) et Johan Meudec. fabien Chartoire 4e. Chris 6e .

Vous retrouverez tous les résultats sur http://www.sportcommunication.info/CHRONO/LUT/2013/

Guigui 11e, Fabien 13e. 

Un grand Merci à ma chérie et mes parents d'être venue m'encourager ! 

Merci Papa pour les ravitos, au top ! 

La Vidéo officiel ( ou l'on voit ma bouille un paquet de fois !! ) ICI

Et pour tous les fans de Courbes, mes données sur Movescount : 

http://www.movescount.com/mymoves/edit/move12726496

Pour conclure :

• Encore une super édition du Lyon Urban Trail avec une organisation parfaite,
• Un temps parfait,
• Une course risquée,
• Une belle forme,
• Une 5e place qui fait plaisir,
• Des mollets déboit' jusqu'au jeudi d'après,
• Des potes au Top,
• Des parents toujours aussi motivés,
• => Un week end parfait ! 

Pour la suite : 

• Récup
• Bières
• (soirée)
• reprise de entrainement avec un gros bloc Prépa Guerlédan
• Récup 
• Trail des Forts Besancon 26km, 12 mai
• Récup
• Trail de Guerlédan, Bretagne, 58km, 19 mai.

Et oui, petit changement dans le programme ! Avec mes deux top 10, je prends la tête du classement général (devant Guigui et Fabien!). Du coup, peu de question à se poser. Il faut aller marquer des points pour pouvoir espérer jouer la carte du Général. 

Du coup, je revois à la baisse la distance sur le Trail des Forts de Besancon pour aller courir à Guerlédan la semaine d'après ! 

A bientôt et merci à tous pour vos messages d'encouragement. 

Good Run, have fun ! 

Tiboo ! 

Petit Mix de Photos: 

<3

Avec les copains !! 

Fièvre du samedi soir !! 

Un trail du Ventoux aux couleurs de l'hiver !

Il y a trois semaines, nous étions en short tee shirt sur la terrasse du gîte, on redescendait du sommet du Mont Ventoux...

Ce week end, trail du Ventoux 2013, c'était une autre affaire...

En effet, l'hiver s'était réinstaller sur Bédoin. Pluie, vent, brouillard... Vous me direz, après un hiver à avoir galérer, couru sous tous les temps, c'était de la rigolade ! 

En fait le temps ne me faisait pas si peur. 
Au programme, 44km et 2400d+ , sur un parcours de substitution , tout aussi (voir plus!) difficile que le tracé original, qui n'a pu être emprunté faute de neige/glace sur le sommet. 

Départ donc dimanche 24 mars 2013, sous la pluie. La liste des favoris, par contre, fait peur. Lorblanchet, Bringer,Navaro, Lanne, Martin, Giguet, Pianet, Meudec, Daum, Perreti, Durand, Perrignon,...et j'en passe... ca va pas être de la rigolade ! 

En résumé de la course, je vous transmet le mail que j'ai envoyé à mon coach ce matin :) 

" Salut Chris ! 

Comment va ? 

Un petit mail pour te faire un retour sur la course...

Je te précise pas les conditions climatiques, je crois que tu as compris qu'il a fait mauvais, terrain ++++

glissant, mais j'ai kiffé.

Je suis parti en slab5 SG ( comme fabien ; guigui et sacha etaient en mantra) 

Départ rapide comme tu nous l'avais conseillé. dans les 15 / 20 premiers scratch.

J'ai été super félin sur les premières parties raides et grasses, et du coup je gagne énorme de temps sans glisser, je me retrouve devant, dans les 6/7. 

Je monte au train, les gars sont trop rapides pour moi sur les parties très roulantes, les relances, donc je cherche pas à m'accrocher.

Je prend parfois 50m. Mais j'ai d'énormes sensations dans les bosses, je rentre plus que facilement.

Du coup, je passe le premier ravito avec Nico Pianet et Tomtom. 

On rentre Mitch et les autres, je crois que devant c'est parti. 

Bref, au sommet je bascule même dans les fellcross de Mitch, avec un cardio qui dépasse pas 180. On a lâché tomtom et Martin. Je me surprend. 

Jusqu'au 2e ravito je suis a quelques longueurs ( 30/40m) de Tom et Nicolas Martin, ça va pas trop mal.

Je fais le choix de pas ravitailler au R2, pensant qu'il y avait un R3 6km plus loin, j'avais de quoi tenir. Sauf que pas de R3 ( 4x4 de l'orga embourbé) donc c'est chaud. 

Gros coup de fatigue à 3h de course, durant une bonne demi heure. ce qui me rassure, c'est que Julien est devant moi et que je perd pas de terrain. Je suis resté peut être plus d'une heure a 30m de lui, en faisant le yoyo. 

Je suis sur la réserve,je bois plus trop vu que je sais qu'il n'y aura pas de R3 maintenant...

La jambes reviennent avant la descente  de Maraval et je rentre un peu sur Julien. Je m'arrête 4 fois pour demander une gorgée d'eau aux concurrents du 23km, en prévention. Je perds bien 30/40 sec au final...

Au gîte,les watts reviennent, on est 3 en 30s. je double Julien et je renvois pieds. Je cale a 400m de l'arrivée mais ça suffira pour rester devant.

7e en 4h13 à 17min de la gagne.

Bon, j'ai pris des risques. Mais en fait une fois devant c'est dur de se dire qu'il faut ralentir quand tous les voyants sont au vert, j'ai du mal. J'ai vraiment essayé de gérer et pas me faire emporter sur les relances. 

Les jambes étaient franchement monstrueuses en bosse. 

J'ai pris vraiment 3h de pur plaisir avant de coincé. La c'est devenu plus dur, sans jamais ramer non plus. 

Enfin voilà, je suis plutôt satisfait même si j'ai le sentiment que j'aurai pu mieux faire.

170/201 niveau cardio. ma courbe est sur Movescount. ;) 

Les jambes sont pas si raides aujourd'hui, j'ai connu bien pire. " 

Pour ceux que ça intéresserait, voici les données de ma Ambit sur mon compte movescount. http://www.movescount.com/mymoves/edit/move11970553

C'est une satisfaction, cette 7e place. Sur un parcours qui me convenait , très technique et rendu encore plus difficile par les conditions climatiques. 

Tous les résultats sur  http://trailduventoux.fr/

On va pouvoir arroser ca !! 

Les sensations sont là, ils manquent encore un peu de foncier à pieds pour tenir mais ca va venir :) 

Place à un peu de récup maintenant avant de rattaquer la prépa pour le Lyon Urban Trail dans trois semaines ! 

 Quelques clichés pour finir !