Presse locale !

Article du Dauphiné libéré du Mardi 31 Mai 2011.

 

 

 

Victoire !

29 mai 2011, La tour (74) - Verticale du Môle, 4km pour 1000m D+ -

Récit du jour : Arrivée 8h15 sur le lieu de départ,il fait super beau, la température est idéale. Je rencontre mon ami traileur Théophile Camp,on discute un moment, je récupère mon dossard. Je partirai avec le dossard 70 ( raa presque 69, dégouté! ), il me reste une grosse heure avant le départ. Je retourne me poser dans la voiture, petite pensée à mon futur coloc Maxime (avec "Fake Blood" dans les oreilles) qui prend le départ du Saint vit trail dans le Doubs. 1/2 heure avant le départ je commence mon échauffement, je fais monter le cœur progressivement.

9h39 : Ca y est, c'est à mon tour ! Je pars à fond, la première partie est peu pentue, mon cœur s’emballe vite (197bpm). les sensations sont pas trop mauvaises... Au panneau "25% du parcours", je regarde ma montre : 196 bpm, 8'42. Je suis parti fort, peut être un peu trop...

Ensuite,le parcours est extrêmement difficile : entre le panneau 25 et 50% du parcours, la pente s'élève à plus de 80%. Il fait très chaud, j'avale les deux trois cents mètres très raides en marchant vite, les bâtons m'aident bien.Le sol est très sec, tout s'effrite, les appuis sont fuyants. Je suis pas mal, les jambes répondent bien mais niveau cardio je suis à 95%. Je comprend vite que c'est quitte ou double : soit ça passe, soit ça casse et je suis parti trop fort. Puis la pente diminue au sommet de ce terrible passage, on a même droit à un bout de replat descendant sur chemin blanc avec un petit ravito, où je prend un gobelet d'eau au passage. On reprend à gauche après quelques mètres de "récup" pour rerentrer dans le bois, en single track. La pente est variable. je marche dans les portions les plus raides et essaie de relancer le plus possible... ça y est, je passe le panneau 75% et peu de temps après on sors du bois et je découvre le sommet sur une portion plus plate. Maintenant le sommet reste à portée de vue, il ne reste "plus que" la prairie. Je regarde mon Chrono, 29' et 198bpm. Après une petite minute de plat où je donne beaucoup de rythme, j'attaque la dernière portion, juste après le dernier ravitaillement où j'ai la chance d'avoir une ovation par les spectateurs et le commentateur, génial.

Juste après le dernier point ravito.

Je relance et accélère, ma maman est là et m'encourage ( ça fait du bien ! ) Puis dernier virage , on vire sur la gauche pour arrivée au sommet, tout est dégagé, il reste 2min, à fond. j'ai un gros point de côté, c'est extrêmement dur, je donne tout !! Mon frère et un ami m'encouragent sur les dernières pentes (trop cool =) ). Je pousse à fond sur mes bâtons,  mon cœur est a 205 bpm !!

Dernier virage c'est duur !!

Derniers mètre puis je franchis la ligne, je m'écroule, je ne peux plus respirer. Je regarde mon chrono : 35'56. Satisfaction ! A la trentième minute, sur le replat, je m'étais donné 7 min pour arriver, j'y suis arrivé. Je met quelques minutes à reprendre mon souffle, ça était dur. Je suis content, ma course s'est déroulé comme je le souhaitais, même si je suis parti un peu fort...

Au sommet avec le frèro !

Superbe vue au sommet

Panorama au sommet

Panorama, avec au fond le lac Léman et le Jura.

 La remise des prix se fait au contre-bas, au dernier ravito. Un bon buffet campagnard nous attendait ainsi qu'une bonne bière, ouf ! 
Les résultats tombent, je remporte cette deuxième verticale du Môle en 35'56 (nouveau reccord, amélioré de pile 2min!), devant Buffet Yannick (+50sec) et Mouzoun El Houssine (+1min15, 2e espoir). Jérome Bosch (Vainqueur d'un KMV en corse et de la Sallanches-Varan notamment le week-end dernier) se classe 4e ( +2min20s). Mon ami Théo se classe 10e à 4min15, 3e espoir, bravo à lui.
124 concurrents seront classés, hors catégorie marcheur.

Podium espoir. Théo 3e

  

 Je suis très content d'avoir gagné pour la deuxième année consécutive cette jolie course, avec cette année un joli plateau. Superbe organisation, ambiance au top, merci à tous les "Féroces" ,à tous les bénévoles, à tous ceux qui m'ont encouragés et félicités et bravo à tous les coureurs! Les fonds de la course seront utilisés pour l'achat et la préparation d'une " Joellette", superbe état d'esprit. (Au passage, voici leur Blog : http://trailersdumole1.blogspot.com/ ) 

Résultats Sractch première partie.

Le dauph' me met la pression !

Petit article du Dauphiné libéré (74) du vendredi 27 mai 2011...

Il y aura du beau monde demain. Le doublé va être dur à aller chercher. J'ai comme objectif de monter sur la boîte, ça sera déjà très bien ! 

Le beau temps est annoncé, il fera surement un peu frais au départ, c'est top !

Bon week end,

A demain tout le monde !

Nouvelle chaussure !

XT SLAB 4

Voici ma nouvelle chaussure XT SLAB 4 ! Je l'ai testé dimanche dernier sur un circuit de 22km avec 1900d+, un peu plus de deux heures...et bien je peux vous dire que c'est un pur bonheur. Une accroche d'enfer, une stabilité parfaite dans les descentes, un bon amorti et un confort exceptionnel, je me serais cru dans mes chaussons =)

Merci Yann !

Speed cross, Adizéro Xt et  Xa pro 3D ultra   vont avoir du mal à la détrôner ;)

En revanche pour dimanche j'opterai très certainement pour la Salomon Speed Cross 2, avec beaucoup d'accroche, très nerveuse et très légère.

 

 

Speed Cross 2

 

Prochaine course..

Après 5 jours de récupération post Trail des forts, j'ai entamé une préparation un peu plus spécifique pour le Kilomètre verticale du Môle (ce dimanche 29 mai) avec des séances plus rythmées et avec pas mal de dénivelé sur une dizaine de jour. La semaine à venir sera donc plus tranquille, histoire de récupérer et de refaire les stocks. Séance ce soir, PPG avec les potes du Team puis mercredi et samedi matin.

"Au passage", jeudi matin je passe mes examens pratique de deuxième année à l'école de Kiné...

Voila le profil de la course de dimanche : 

Remerciement à ...

 Je tiens à remercier Yann Gabet, gérant du magasin Endurance Shop à Besancon pour toute l'aide qu'il m'apporte notamment sur le plan matériel, grâce au généreux contrat que nous avons ensemble. Je suis fier de représenter le magasin et de faire partit du Team.
Pour tous les fans de Course à pied je vous conseille vraiment d'aller y faire un tour, une fois rentrer on est obliger d'y retourner ! Et en plus, c'est un peu le café des sports !

Endurance shop Besancon, 

8 rue Gustave Courbe

25000 BESANCON

Quelques Photos du début de saison....

Severin et moi, à quelques longueurs de l'arrivée du Trail du Val de Loue

 

Podium Homme et femme - Trail du val de Loue 2011

Rêverot Trail 2011, derrière moi, Bruno Philipona (2e)

Podium Espoir Trail des Forts 2011, Youssoupha 2e

1km après le départ

Arrivée , 11e

Descente sur Arcier - Km 37 -

Trail des Forts - Arguel km 17 -

Sommet de Planoise - Km9 -

Severin et moi, encore une fois - Trail des Forts 2011

Le début de saison..

Après une jolie période de 6 semaines de préparation sur le massif des Fiz (stage de kiné au plateau d'assy centre de Sancellemoz) je débute la saison par le trail du Val de loue, à Quigey , le 20 mars. Je prend une belle troisième place sur le 32km, à 3min du vaiqueur ( Jean Paul Bourgeois) et je finis avec le Ssecond ( Severin Panigot ) qui m'aura bien aider la fin de parcours. Je coince sur la fin, il me manque encore des kilomètres  des les jambes. Je boucle en 2h30, le parcours était assez roualnt dans l'ensemble. Les sensations sont bonnes, tout comme l'ambiance ! Ca fait plaisir de revoir la bande de potes du Team ! 

Le 17 avril, je poursuis par le Trail de Pierrefontaine les Varans, le Rêverot trail, organisé par Monsieur Seb Jouanneau, un ami du team. 36 km nature, technique et exigeants ! Devant, Arnaud Perrignon se détache vite. Nous sommes trois derrière et nous ferons les 3/4 de la course ensemble. Au 20e km, je décide de relancer un peu dans une jolie bosse. Nous ne somme plus que deux et mon compagnon de route Bruno Philipona sera trop rapide pour moi dans les derniers km. je coince au 30e, les crampes me font perdre 6 min en 5 km. La fin de parcours est terriblement difficile, et il fait très chaud. je finis tant bien que mal 3e en 3h16 à 9 min d'Arnaud et 5'30 de Bruno. Mon ami Severin Panigot termine 4e, 1'30 derrière moi. Je suis content de moi, malgré la fin de parcours. J'ai peut être été un peu optimiste, en attaquant un peu trop tôt. En tout cas merci aux organisateurs, superbe édition !

8 mai 2011 : Premier gros objectif de l'année : Trail des Forts du frand Besançon - 45km, 2020m d+, qui fait parti du TTN long cette année.

Au départ, du beau monde : Le team Asics avec Manu Meyssat, Manu Gault, Xavier Thevenard.. Mais aussi Christophe Bennay, le local de l'étape.. Un plateau relevé, "Notre manche coupe du monde" comme dirait

Yann Gabet, gérant du Magasin endurance Shop Besançon ( que je remercie au passage pour son aide ! )

Le départ est donné, ça part à fond, comme on pouvait s'en douter. Je connais le parcours par coeur, et je sais qu'il faut en garder jusqu'au 25e km. Je prend un rythme léger. Je cours avec Julien Risotto et Severin Panigot. Tout va bien jusqu'au 30e ou la je commence à avoir mal au ventre. Je suis alors 15e, nous sommes trois. Dans la descente sur Arcier(km37) je me fais distancer par Severin et un autre concurrent. Au bas de la descente, mon estomac ne supporte plus et me renvoi toute l'eau que j'ai pu assimiler depuis une bonne demi heure. Mais par chance, tout va mieux. La dernière bosse est terrible, il fait très chaud. J'en ai gardé, je savais que ça allait être très difficile, surtout les 5 derniers km de relance en faux plat montant. Je remonte quelques mecs pour prendre une jolie 11e place, à tout de même 30min de Manu Meyssat, vainqueur en 3h39min.

Severin prend une superbe 9e place. Podium : Manu meyssat - Christophe Bennay - Manu Gault. ( 4e, Xavier Thevenard à 12min)

Résultats : http://trailbesancon.free.fr/resultats/2011/index.php

Je suis content de moi, j'ai gérer la course comme je l'espérais. Merci à mes potes pour les ravitos et les encouragements, c'était terrible ! Maintenant place à la récupération ! Prochain RDV le 29 mai pour la verticale du Mole avec un titre à défendre ! 


Très prochainements des photos des 3 trails

Un nouveau Blog

Salut à tous !

Comme mon ami Théophile Camp, je décide de me lancer dans la création d'un blog...Tout d'abord pour vous faire partager mes courses,entrainements et tout ce qui va avec, mais aussi pour moi, pour garder une trace de chaque évènement ! 

Commençons par une simple présentation :

Nom-Prénom : BARONIAN Thibaut

Surnom : Baro-Thibal 

Date de naissance : 12/01/1989

Lieu de Naissance : Ambilly (74)

Etudes : Ecole de Kinésithérapie, Besancon(25)

Passions : Trail, Ski de fond, Cyclisme

Courses Rêvées : UTMB, Diagonales des Fous

Team endurance Shop Besancon