La cheville va mieux !

Un mois après mon entorse, la cheville s'améliore nettement (enfin!) ! Je peux remanger des kilomètres ! J'ai encore un peu de mal allure VMA, du à une gêne de l’œdème restant qui diminue de jour en jour...

Nous avons donc décidé avec Christophe mon coach que je prendrai le départ de la Saintélyon le 3 décembre à Minuit! Je suis super content et méga motivé ! J'ai hâte de renfiler le dossard et de participer pour la deuxième fois consécutive à cette course mythique!  Le profil ne me convient pas forcement, quoi que je me suis bien amélioré sur les parties plates cette année, mais l'ambiance, le contexte m'attire énormément ! J'ai une revanche à prendre ( avec mes quadriceps ! ) sur l'année dernière ! Pour le moment pas d'objectif de temps ( un peu mais pas prioritaire ), surtout retrouver le plaisir de la course et de s'éclater ! 

Place à l'entrainement maintenant, à un mois de la course. Hier et aujourd'hui, deux séances de deux heures, avec plus de 45km en endurance, vallonné,  ça fait vraiment du bien ! On axe cette semaine sur le volume, et la semaine prochain j'attaque les séances VMA.

Voila voila, je vous donnerai des nouvelles d'ici un mois pour vous dire comment se passe la préparation !  Je posterai aussi un article sur le programme de 2012 qui s'annonce grandiose =) !! 

A bientôt !!

Thibaut.

http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/